カポエイラ　in Shanghai

日曜日はEspetoさんのWorkshop3日目。

昼間にミュージッククラス、夕方からアクロバット系の練習クラス、その後Rodaという練習内容でした。

残念ながら私は仕事の関係上でRodaからしか参加できず。
特にアクロバット系の練習クラスには行きたかったのに、メチャクチャ残念です。仕事を恨みます。

でも昼間の練習にでれなかった分、最後のRodaはエネルギー満点で、Espetoさんと2回もJogoさせていただきました。
しかし、私が技を出そうとすると既に先回りされて面白いように振り回されてしまって全然駄目でした。もっとしっかりしたRodaができるように頑張らないと、と誓った限りです。


この3日間で沢山のことを学べましたので、これからこの習った内容をどうやって生かしていくかが重要だと思っています。
忘れないように練習しないと駄目ですね。

最後に全員で写真をパチリ。



その後で日本人グループでみんな一緒に写真をパチリ。



ご参加されていたタカさん、Pombilhaさん、ホンダさん、alforriaさん、Mioさん、皆様お疲れ様でした。


  

金曜日から大阪よりContraMestre Espetoさんが来てくれてWorkshopが開かれてます。

金曜日は1時間半程度の練習。ウォーミングアップとはいいつつ、腰にきく練習でした。

本日土曜日は、北京や杭州などのカポエイリスタが集まって、総勢30～40名での練習。
今日は倒し技中心の練習だったので、スペースがなくて大変でしたが充実した内容でした。

前回Mestre Marceloが来た時はあまり教えてもらえませんでしたが、今回じっくり教わることができ、とても勉強になります。

やっぱりコントラメストレは教えるのがうまいです。
どうやったら初心者でも上達できるか、ポイントとなるコツを丁寧に教えてくれ、またどのような時にそれを使えばいいのか、など基礎から実践に役立つ教え方をしてくれます。

私もこんな教え方ができるようになりたいものです。

しかし、Espetoさんは身体能力がメチャクチャ高いのに驚きます。バク宙はもちろんですけど、逆立ち状態での安定性、そこから腕立てのようなことができたり色々な技を繰り出せたり、とても真似できなさそうな技を連発されるのに驚きです。しかもそれを飄々とした雰囲気でやっているのにシビレます。私ももう少し若ければ。。。。なんて無理ですが。

本日はグループメンバーのElisaの誕生日だったのと、同じくメンバーであるMandingueiraがイギリスに戻ってしまうので、誕生日Rodaとfarewel Rodaをその後でしました。


練習の後は、シュハスカリアのLatinaに移動、みんなで肉をたらふく食べた後で、恒例のレストランでのRoda。
お酒が入ってフラフラになりつつ、かなり盛り上がりました。もちろんサンバも！





明日の練習はアクロバット系とのこと、腰に気をつけながら頑張ります。  

昨年のバチザードで、Mestre Marceroと一緒に上海にきていただいた、ContraMestre Espetoさんが3月27・28・29日に上海にきてワークショップを開いてくれることになりましたー。

そうです、あの尖った頭のあの方です。


何を教えていただけるか楽しみ。。。。

個人的にはアクロバット系を是非教えて欲しいなーと思ってます（バク宙できるようになりたい・・・）が、どんな内容かははじまってみないとわかりません。

ワークショップに向けて、この3ヶ月ほどで鈍りに鈍った身体をもう一度鍛えるべく、練習にできるだけ参加しようと思ってます。目標は週3回！


しかし最近身体がすぐに故障します。やはり歳なのか。。。？そんな筈はないと自分の心に嘘をつきながら、練習に行く日々。

  

土曜日の練習はいつも通り17時から開始。


今回の練習にはテンポの小川さん（Tartarugaさん）が参加してくれました！！

旅行で3日間上海に来られたとのことですが、少ない時間を割いてうちのグループの練習に参加していただいて大変ありがとうございました。
上海からテンポに移られた川崎さんから紹介いただき、こうやってカポエイリスタの輪が広がっていくのはとっても嬉しいことです。


土曜日の練習はやたらと人が多くてスペースが少なくってやりにくかったと思います。。。しかも多国籍グループなので色々な言語が飛び交ったりしてて、日本のしっかりしたグループの練習とは違う不思議な感じだったかと思いますが、大丈夫だったでしょうか？

でも他グループの初めてのRodaで元気良くJogoされているのを見て、やはり国とか言葉とか関係なく、カポエイラを通して心が通じあえるんだなーと再度実感した次第です。

カポエイラってやっぱりいいですねー。

また上海に来られる機会があったら今度も是非ご参加いただけるのをお待ちしております。

今度東京に出張した際には逆にテンポにお邪魔させていただこうと思っていますので、その際にはまた宜しくお願い致します。

以前一緒に練習させていただいた際にお世話になった竜太先生、テンポの皆さんにも宜しくお伝えください（もちろん川崎さんにも）。密かにまたフェイジョアーダ食べたいです。。。。。  

土曜日に久々に練習にいきました。
仕事があまりに忙しく、12月からほとんど練習にでれていなく、最近1ヶ月は全然いけていませんでした。

という訳で、本日はものすごい筋肉痛。
やっぱり続けていないと駄目ですねー。


まだ仕事は忙しいのですが、合間を縫って何とか練習にいける回数を増やしていきたいです。

4月頃に大阪のContra Mestre Espetoが短期間できてくれる予定。楽しみです。


しかし、カポエラはいいですねー。
仕事でたまっていたストレスが解消されました。

身体を思いっきり動かして、大きな声で歌って、皆と楽しく練習する。病んでいた心も健全になります。

  

大変長らく投稿しておらず、申し訳ございませんでした。

仕事が忙しく、この2か月ほどカポエイラになかなか行けませんでしたが、これから気を取り直して頑張りたいと思います。

本年も宜しくお願い致します。



という中で、残念なことにこの1年一緒にやってきたカワサキさん（Corri Atrazさん）があと1週間ほどで帰国することに・・・・

みんなでバチザートも乗り切って、今年のバチザードも頑張ろうかと思っていたのですが残念です。かなり淋しい。


でも日本でもカポエイラはまたどこかで続けられるようなので、必ずまた会えると思っています。

今週末のお別れRodaで盛り上がります。。。



しかし、最近上海異常に寒いので、準備運動を忘れず、皆さん怪我をしないよう頑張りましょう！！  

パフォーマンスが多く練習はRoda中心であった10月まででしたが、

11月に入り、練習も落ち着いた内容となってきました。



練習に参加してくれる人もバチザード以来更に多くなり、新たな日本人の方も来てくれたりしてます。ありがたいことです。

様々な国の方が参加しているのですが、何故か最近ロシア系の方が多いです。

寒さに強いからでしょうか・・・・・。この前寒かった日にロシア東端の町から来た人に聞いてみたら「今日は過ごし良いねー、気温が下がってきて元気が出てきた」って言ってました。さすが。




微妙な練習場所の変更等もあった為、再度確認用として練習時間・場所をアップさせていただきます。


月曜日　20:00～21:30　中山公園ジム　通常練習

火曜日　20:00～21:30　中山公園ジム　初心者向け練習

水曜日　20:30～22:00　藍魔王運動倶楽部（宣化路299号 富都花園4号棟）　上級者向け練習

木曜日　20:00～21:30　中山公園ジム　通常練習

金曜日　無し

土曜日　17:00～19:00　中山公園ジム　通常練習

日曜日　月1回程度音楽練習




上海も急に寒くなってきましたので、皆様風邪をひかないよう頑張っていきましょう。
（と言いつつ、最近私自身が年末に向けて仕事が忙しく、参加率が低くて申し訳ございません。）
  

8月末から上海にきてくれていたCM BatatinhaとProf. Marcaoが、日曜日に上海から出発してしまいました。


すごくいい先生達だったので、ずっと上海に居て欲しかったのですが残念ながら自転車での世界旅行に向けて出発してしまいました。
とりあえず中国国内の昆明にいって、東南アジア地区（3月頃タイ）、ヨーロッパをまわって最後はブラジルに行くようです。
最後はブラジルのウバトゥーバに行くらしいので、いつの日か会いに行きたいものです。



二人は夫婦、それぞれ違った愛すべきキャラクターを持っていて、今回の出会いで二人は尊敬する人達として私の心に刻まれました





Batatinha　：　
すごく真面目でみんなの細かい点まで気を使いながらも、情熱的に教えてくれる先生。
最後の練習Rodaでは涙ながしてくれて、こっちも泣きそうになりました。





Marcao　：　
本当にブラジル人の良い所が満載な人で、どんな時でも自分が率先して人を明るく笑わせてくれる先生。
自分が少し落込んでいるときでもMarcaoと話していると悩んでいる事がバカらしく感じさせてくれる人です。でも裏ではMarcao自身はすごく繊細で・・・・。










二人ともに共通しているのは、すごく親身になって人のことを考えていること。

たった2か月しかいない上海で、私たちのグループのことを本当に考えてくれて、みんなの名前も必死で覚えて一人一人の名前でしっかりと呼んでくれて、個別に個人に合わせた教え方をしてくれたり、率先して自分が一番キツイ練習したり。それを感じて皆も頑張ろうって練習で盛り上がってきたと思います。



もし、自分が同じ先生の立場に立ったら

　ここまで皆を惹きつけられるのだろうか？

　ここまで皆の為に尽くすことができるのか？

　知らない土地・人達の中でたった2か月で人の心に、ここまで入り込んでいけるのだろうか？



自分は、カポエイラは当然ですが、人間的にもまだまだだなーって改めて思いました。


そういう意味でカポエイラを通じてこの二人に会うことができたのは大きな出来事であり、この出会いにとても感謝です。

いつかこの二人みたいに人に尊敬される人になっていきたいです。



p.s.しかし人の幸せってなんだろうなーってまた考えさせられました。  

土曜日は練習前に中山公園の芝生でタイヤからアラーミ用の針金をみんなで取り出しました。



これ意外に切り取るのが大変。
何個も取るとナイフがぼろぼろになってしまいます。

最終的に20本くらいとれて、1本が長いので多分40本分くらいのアラーミになると思います。


その後は通常の練習。

6時半からRodaを1時間くらいやったのですが、なかなか盛り上がりました。
みんな歌をしっかりと歌えるようになってきていて全体からAcheを感じるような気がします。

先生のBatatinhaとMarcaoが10月21日に上海から東南アジア地区に向けて出発してしまう予定。
先生達が出た後に急激に盛り下がらないように何とかこの雰囲気を引き継げるようにしたいものです。

  

①の続き


次はマクレレ。
メタボ気味のお腹を必死に引っ込めながら頑張りました。。。。




そしてついにバチザードへ。。。。

薄緑色から始まり、薄緑と緑の混合、緑の帯へとあがっていきます。

みなさん先生たちに倒されながらも頑張っていました。すごいです。






順調にみなさんのバチザードが終了し、そろそろ私の番に、、、、、

私たちのところから、生徒同士お互いにやらされる。これは先生とやるまえに体力を減らさせる作戦か？と思われるような長さ。

そしてとうとう先生達と対決！！

はじめはContra Mestre Marandro、足が長くてしかも時々トリッキーな技を出してこられるので必死で見ながら避けつつ頑張る。


つづいてContra Mestre EspetoとのJogo。いきなり大技をだしてこられたので、私も対抗して大技をだそうとしましたがContra Mestre MarandroとのJogeでつかれて全然ヘニャへニャキック。

そうこうしているうちに、アルマーダを出したところで足を刈られて大ゴケ。もろ腰から落ちました。ちょっと痛かったけど、それより大ゴケしすぎて恥ずかしかった。。。。


ようやくバチザードが終わり、ついに緑と黄色の混合帯をいただきましたー！！とってもうれしい！！

ちなみに私たちのグループの代表者であるDiegoは黄色帯をもらってました。



その後はみんなでバトゥカーダ サンバ演奏。

夜はLatinaで肉を食べながらサンバダンス三昧。メチャクチャ充実した1日でした。
  

ついにバチザードが終わりました！！

感激！！


カポエイラ上海の皆様お疲れ様でした。
上海初のバチザードで私たちにとって今後につながる大きなイベントでした。


バチザード当日、午前中は別の場所（何かの展示会）でパフォーマンス。

Mestreがきてから、MestreとJogoする機会がなかったのですが、ようやくこの午前中にJogoさせていただきました。

このとき半分バチザードに向けてのテストも兼ねていたようでメチャ厳しいJogo。当たったら死ぬかと思うような蹴りが飛んできて避けるのが精一杯、その後はMestreからの指名で歌わされたりしてこれは頑張らねばと思った次第です。


パフォーマンス会場でニコヤカに写真をパチリ！


しかしこの後大問題発生！！

なんとMestreがもってきた荷物が紛失。タクシーの後ろに置き忘れてしまったということ。
このかばんには様々なカポエイラグッズ（CD・服等）が入っていたのでものすごく大事なかばんだったのです。
（この鞄は2日後の本日にようやくみつかりました。一安心です。）



その後バチザード会場へ移動。
会場の準備やリハーサルをしつつ開始の15時を待つ（この間とっても眠い・・・・）。


会場に人が集まり15時すぎにとうとう開始されました。
こんな感じです。


はじめはウォームアップRoda


この後マクレレなのですが、メンバーが着替えている間メストレがビリンバウのソロ。

メストレの目が怪しく光り観客が魅了されていく、、、、、


続きは②へ  

水曜日にMestre Marcelo, ContraMestre Marandro, ContraMestre Espetoの3人が到着。

既に来てくれている、Contra Mestre Batatinha, Professor Marcaoの2人とあわせてこれで今回のバチザードにむけて5人もの方々がきていただきました。


昨日からMestreからの本格的な練習が開始され、みんなに気合が入りつつあるのをひしひしと感じます。
（実際私も昨日はカポエイラをやっている夢ばかりみてました・・・・）

Mestreは変わらずとっても良い方で、昨日はカポエイラに対する基本的な考え方・相手としっかりと合わせるJogoのやり方等を細かく教えていただくことができました。この3日間で色々なことを聞きながらなんとか自分のレベルアップにつなげていきたいところです。



最近のハードな練習に加えてこの週末のバチザード及びその他イベントは非常に大変なものになると思いますが、折角の機会なので是非とも頑張りたいものです。


ところでカポエイラ上海の皆さんからのご要望にお答えしてこの3日間のスケジュールを再度以下の通り記載しておきます。
みんなで頑張っていきましょー！！


19日（金）
　19:30～21:30　中山公園ジム　練習（マクレレ参加者は少し早く来た方がいいかもしれません・・・・）
　22:00～　　　　　イタリアンヴィラ　パフォーマンス
　　　　　　　　　　　　住所：永嘉路620

20日（土）
　10:00～11:00　カポエイラショー（カンフーと一緒の武術ショー）
　　　　　　　　　　　　住所：延安中路1000号 近銅仁路　　ポートマンの目の前です。

　　　　　　＊もしかしたらこの間に練習が少し入るかもしれません。

　12:00～15:00　昼食及びバチザードリハーサル
　　　　　　　　　　　　　住所：順昌路168弄10号楼翠湖御苑会所

　15:00～18:00　バチザード本番
　　　　　　　　　　　　＜演目＞
　　　　　　　　　　　　マクレレ
　　　　　　　　　　　　シクエンシア de ビンバ
　　　　　　　　　　　　バチザード
　　　　　　　　　　　　先生達のRoda
　　　　　　　　　　　　オープンRoda
　　　　　　　　　　　　バトゥカーダ
　　　　　　　　　　　　　住所：住所：順昌路168弄10号楼翠湖御苑会所

　　19:00～　　　ディナーパーティー
　　　　　　　　　　　オープンRoda、バトゥカーダ
　　　　　　　　　　　　Latina（ブラジル料理）にて
　　　　　　　　　　　　　住所：共和新路1978号　大寧国際商業広場 9-E1（地下鉄延長路駅 4番出口をでて少し歩いたところです）


21日（日）
　　10:30～　　中山公園（芝生にて）　ワークショップ
　　13:30～　　昼食　il Paninoにて
　　16:00～　　中山公園　カポエイラパフォーマンス
　　夜　　　　　　Canarinhoの家で集合


以上  

今週末の9月20日（土）の15:00から上海の新天地で行われる、私たちのグループ初のバチザード。
もう既に1週間を切っておりますが、BatatinhaさんとMarcaoさんの下で準備もちゃくちゃくと進んでいるところです。


昨日月曜日の練習ではRodaをやりながら色々な指導をしてもらいました。
いままでの練習ではRoda内容のフィードバックってあまりなかったので、とても為になる練習でした。


私は出す技が相手から離れすぎているようで、その点を特に注意される。
相手に当ててしまうのが恐くて自然に当たらない距離に外して蹴ってしまっているようです。

もっと身体の柔軟性をつけて余裕のあるコントロールをしなければ。。。。。



バチザートではマクレレもしっかりとやる予定で、細い葉っぱみたいなのでできたスカートもマクレレ出演者は各自作成中。


しかし実はこれちょっと恥ずかしい、、、、下に黒パンツはいて、あとはこの葉っぱのスカートみたいなのだけ。上半身はもちろん裸。
いまからブートキャンプにでも入隊して腹筋のスジをつけたい、、、けど絶対に間に合いません。



今週の木曜日にはMestre Marcelo, Contra Mestre Marandro, Contra Mestre Espetoが来中いただけ、オールキャストが揃う予定。

楽しみです。


Tigreさん、Pombilhaさん、Corri Atrasさん、Marikoさん、バチザード是非是非頑張りましょー！！

バチザードの後にはシュハスカリアでの肉も待っています！！



ちなみにバチザードの場所は
上海市順昌路168弄10号楼翠湖御苑会所（9月20日 15:00～）

その後のディナーパーティーは
大寧国際商業広場 9-E1 地下鉄1号線延長路駅降りてすぐ（9月20日 19:00～）

となっています。  

先日のブラジル独立記念日に、上海の「Latina」というブラジル料理屋（シュハスカリア）でパフォーマンスを実施。


このレストランは、大きなショッピング街の中にあり前にテラスを広げているのでその空間でパフォーマンス。

15:00～と21:00～の2部に分けて各1時間程度のパフォーマンスを行ったのですが、2回のパフォーマンスの間に更に通常の練習を行ったので、私自身は21:00～の回はけっこうヘロヘロのバテバテになってしまいました。

でもノリの良いお客さんも多くて、普通のRodaが終わった後、サンバ de Rodaをやったら観客の方も参加してくれたりしてかなり盛り上がってましたー。

その後はLatinaさんのご好意で無料で食事を食べさせていただき、お腹一杯。ビールやカイピリーニャを飲みながら大満足で終了しました。



カポエイラ上海の皆様大変お疲れ様でした。

バチザードに向けて更に忙しくなってくると思いますが、何とか頑張っていきましょう！！


ところでCorri atrasさん、ご要望のCipoがやってるメストレ ビンバのシクエンシアを添付しておきます。
ご確認下さい。
http://jp.youtube.com/watch?v=IhkARJyP8RM&feature=related

  

カポエイラ上海の皆様

日々仕事が忙しいのにカポエイラ練習へのご参加お疲れ様です。

なにかと忙しい9月ですが、カポエイラ上海の大イベントである上海初めてのバチザードに向けてみんなで是非盛り上げていきましょう！！（という私が出張で時々休んでいて申し訳ないですが････）

ご参考までにとりあえず今後の予定をまとめてみました。
＊特にパフォーマンスにはみんなで参加して盛り上げたいですねー。

＜9月中の週間スケジュール＞
月曜日：19:45～21:30　中山公園ジム
火曜日：19:30～21:00　Yanlord Gardens, 浦明路99
水曜日：19:30～21:00　要確認
木曜日：19:45～21:30　中山公園ジム
金曜日：なし
土曜日：16:45～19:00　中山公園ジム
日曜日：時間未定　　　　楽器練習
＊時々スケジュール変更がありますので、心配な時はご連絡ください。


＜今後の主なイベント＞
9月6日（土）15:00～　ブラジル料理店 Latinaでパフォーマンス
住所：拉丁餐厅大宁店, 位于闸北区共和新路边 1978 号大宁国际商业广场 9-E1 栋, 近大宁路口;
地铁1号线延长路4号出口

9月13日（土）21:30～　　イタリアンヴィラでパフォーマンス
永嘉路 x ウルムチ路あたり（ごめんなさい、番地わすれました。）

9月19日（金）夜　Mestreマルセロのワークショップ（カポエイラ練習）
　　　　　　　＊この日から、Mestre　マルセロ・ContraMestre Esperto・もう1人のコントラメストレの3人が合流予定です。

9月20日（土）午前中　カポエイラパフォーマンス
　　　　　　　　午後　　　バチザード（住所：新天地 Lakeville Regency Clubhouse）
　　　　　　　　夜　　　　パーティー　Latina

9月21日（日）午前中　カポエイラショー
　　　　　　　　午後　　　カポエイラパフォーマンス　中山公園
　　　　　　　　夕方　　　ワークショップ



恐ろしいスケジュールで、これを見るだけで腰が痛くなってきます。。。。

が、

折角のチャンス。アドレナリン全開で腰の痛みもふっ飛ばしながらがんばります！！！

Bosやマカキーニョも今週か来週には戻ってくるようですよ。休んでいた人に会えるのも楽しみ。  

実は当ブログのメッセージ設定がうまくいっておらず、いままでメッセージをお送りいただいても全く見れない状態でしたが、本日メッセージの設定を訂正いたしました。

過去にメッセージをお送りいただいた方々にお詫び申し上げます。


昨日カポエイラ教室に参加いただいた方にお教えいただきました。感謝感謝です。


  

土曜日はいつも通り17時から練習開始。

9月にはバチザードがある為、マクレレを少ししたあとで通常のカポエイラ練習を開始。

ハステイラとカベサーダをじっくり何度も繰り返し練習。
アウーのフィンタ（フェイク）を1度入れてやったのですが、その一動作だけで疲れ方が全然違うんですよねー。

久々にじっくりと基礎練習をやって腰の筋肉が限界でした・・・・


最後は30分ほどRoda。
BatatinhaさんとMarcaoさんが色々な歌を歌ってくれて、初めての曲もありかなり勉強になりました。
特に「e o A, e o B, e o A e o B e o C」っていう歌がとても印象的で盛り上がりもすごかったです。


練習の後の夜は、イタリア人のSantoの家でパーティー。
この家、上海市のど真ん中にある超豪邸。これは現実ですか？という家の中で、Santoが作ったピザやらパスタに舌鼓をうちながらワインをガブガブ飲まさせていただきましたー。


日曜日は夕方から音楽練習。私の苦手なビリンバウを中心に練習。今日はまだ小指が痺れてる・・・・



9月のちょうど忙しい時期で、仕事の都合上時々練習を休まなくてはなりませんが、できるだけ参加して9月21日のバチザードまでに色々吸収していきます。

カポエイラ上海の皆さんもがんばりましょー。  

8月21日（木）から1ヶ月～2ヶ月の予定で、いままで2年間日本に住んでいた「Batatinha」さんと「Marcao」さんが上海に滞在してカポエイラを教えてくれることになりました。

二人は夫婦で、Batatinhaがマンジンガグループのコントラメストレ、Marcaoは別のグループでプロフェソールまでいった人。


この二人いままで日本の高松に住んで語学の先生をやっていたみたいです。
高松で日曜日だけこじんまりとカポエイラ教室をやっていたみたいですが、日本の他のカポエイラグループを訪問したことがあるといっていましたので、ご存知の方がいるかもしれません。


初日の練習だった昨日は、あまり時間がなかったのですがこれからの１・２か月どんな教え方をしてくれるのか楽しみです。


昨日の練習は2人とも非常にやさしくってとても良い雰囲気で練習できました。

前にきていたメキシコのコントラメストレCipoとはまた違う感じの教え方。Cipoは若いので体力的にも厳しい内容でしたが、今回のお二人は、結構ゆっくりと技術的なことを教えてくれそうな感じです。やっぱり先生によってクラスの雰囲気は大きく変わってきますねー。  

先週土曜日はいつも教えているDiegoが居なかった為、代わりに私が教えることになりました・・・・。


ちょっと緊張。


練習の流れはいつも通りやればいいので問題ないのですが、問題は言語。

そうなんです、うちのグループの共通言語は英語。


英語がそんなに得意でない私は、普段の日常英語会話では全く使わないような、「屈伸」「しんきゃく」とか「ペアになって練習」やらがうまく英語で言えなかったりして、Downとかin pairsとかなんとなく雰囲気がわかる適当な単語を使ってごまかしながらやってました。一応その通りみんな動いてくれたので多分通じたと思いますが・・・・・



練習は少し緩やかな雰囲気でしたが、結構しっかりと練習やれた気がします。

最後はRodaをして終了。

終わった後皆に「Thank you, Sushi」って言ってもらえたので、密かに嬉しかったです。


練習後、シンガポール人のBrianの家に行ってタイ旅行で買ってきたカレーをいただきました。メチャうまかった。
この人スコッチ好きで、私もお酒が好きなので二人で夜2時くらいまで飲みまくっておわりました。
なかなか充実した土曜日となりました。



8月21日からはコントラメストレとプロフェソールが来てくれる予定。
それまでに体調（特に腰）を万全にして練習に望みたいと思います。  

土曜日の練習には何故か香港のテレビ局がきていました。

というわけで少し張り切りギミで練習していたのですが、ベンサォンの練習の時、腰を痛める・・・・。
久しぶりにメチャクチャ痛いいため方をしました。

練習のときは身体が温まっていたので何とか動きがとれ、Rodaの後カメラの前で個人技を撮影するとのことで最後の力を振り絞って個人技をいくつか披露して終了。


しかし家に帰る途中からめちゃくちゃ腰がいたくなり、歩くのもキツイ状態。
そのままマッサージへ直行。1時間みっちりと腰のマッサージをしてもらったのですが、一時的に楽になっただけ。

本日日曜日も腰をかばいつつ行動。

これはヤバイです。

私の身体が元々固いので腰に負担がきやすいのだと思いますが、今後はこんなことの無いよう注意していきたいです。
とりあえず早く治したい・・・・。どなたか良い治療法ご存知ないでしょうか？